Hozzávalók:
Rántott karfiol:
1 fej karfiol
só
liszt
tojás
zsemlemorzsa

Joghurtos zöldsaláta:
1 zacskó salátamix
4 evőkanál natúr joghurt
1 evőkanál mustár
2 ...

Hozzávalók:
50 dkg fejtettbab
5 darab sárgarépa
5 darab gyökér
2 darab közepes krumpli
só
piros paprika
vegeta
2 leveskocka
petrezselyem
víz

Elkészítése:
Egy ...

Hozzávalók:
50 dkg gomba
1 fej hagyma
1 bögre bulgur
2 bögre víz
só
bors
pirospaprika
olaj

Elkészítése:
A hagymát megpucoljuk, megmossuk, apró kockákra ...

Hozzávalók:
Gombócokhoz:
1 nagyobb cukkini
2 közepes répa
só
bors
1 tojás
4 evőkanál aprószemű zabpehely
1-2 gerezd fokhagyma
zsemlemorzsa

Mártáshoz:
1 kis ...

Hozzávalók:
1 csokor sárgarépa
1 csokor fehérrépa
1 csomag petrezselyem
1 közepes vöröshagyma
2-3 gerezd fokhagyma
1 fej karalábé
1 fej zeller
4 fej gomba
1 darab ...

Hozzávalók:
Főzelékhez:
1,2 kg kelkáposzta
3-4 darab krumpli
só
bors
majoránna
fokhagyma
egész kömény
2 evőkanál liszt
pici piros paprika
olaj 

Fasírthoz:
30 ...

Hozzávalók:
3 db alma
2,5 dl víz
1 db citromlé
1 kávéskanál cukor
1 kávéskanál fahéj
6-8 db szegfűszeg

Elkészítése:
Az almákat megmossuk, meghámozzuk, ...

Hozzávalók:
75 dkg patiszon
1,5 dl rizs
3 dl víz
15 dkg zöldborsó
só
liszt
tojás
zsemlemorzsa
olaj

Elkészítése:
A csillagtököt meghámozzuk, kimagozzuk, ...

Hozzávalók:
Pizzatészta :
15 dkg DW 50-es (szénhidrátcsökkentett) liszt
1 dkg élesztő
0,5 teáskanál édesítő
1 dl langyos víz
0,5 teáskanál
só
1 evőkanál ...

Hozzávalók:
4 db nagy krumpli
1 közepes vöröshagyma
2 db tv paprika
1 paradicsom
pirospaprika
bors
kömény
só
10 dkg száraz kolbász
olaj
1 db kígyóuborka
...