Hozzávalók:
Pizzatészta :
15 dkg DW 50-es (szénhidrátcsökkentett) liszt
1 dkg élesztő
0,5 teáskanál édesítő
1 dl langyos víz
0,5 teáskanál
só
1 evőkanál ...

Hozzávalók:
4 db nagy krumpli
1 közepes vöröshagyma
2 db tv paprika
1 paradicsom
pirospaprika
bors
kömény
só
10 dkg száraz kolbász
olaj
1 db kígyóuborka
...

Hozzávalók:
50 dkg cukkini
1 db sárgarépa
1 közepes fej vöröshagyma
kevés olaj a dinszteléshez
1 gerezd fokhagyma
1 tojás
50g liszt
1 csokor/csomag petrezselyem
...

Hozzávalók:
15 dkg gomba (vagy 50g fafülgomba, 100g csiperke)
20 dkg brokkoli
10dkg kínai kel
1 db sárgarépa
3 cm gyömbér
2 gerezd fokhagyma
2 evőkanál olaj
1 ...

Hozzávalók:
450 g mirelit spenót
4-5 gerezd fokhagyma
1 db tejben áztatott zsemle
só
bors
olaj
1,5 evőkanál liszt
1-2 tojás

Elkészítése:
Olajon 1,5 evőkanál ...

Hozzávalók:
1 nagy fej karfiol
15-20 dkg sajt
3-4 paradicsom

Bundához:
6 evőkanál liszt
3 evőkanál keményítő
1,5 teáskanál sütőpor
1 evőkanál olaj
1,5 dl víz
...

Hozzávalók:
Gombócokhoz:
25 dkg tehéntúró
6 evőkanál zabpehely
2 db tojás
2 evőkanál negyedannyi édesítő (1:4 diawellness)
1 csomag vaníliás cukor
1 csipet ...

Hozzávalók:
Fasírthoz:
1 kg darált sertéshús
2 tojás
3 zsömle (nálunk 9 szelet teljes kiőrlésű kenyérszelet)
3-4 gerezd fokhagyma
só
bors
pirospaprika

...

Hozzávalók:
1kg friss vagy fagyasztott zöldbab
50g teljes kiőrlésű liszt
400 g tejföl
1 csomag petrezselyem
2-3 gerezd fokhagyma
só

Elkészítése:
A babot betesszük ...

Hozzávalók:
6 db közepes paprika
1 db erős paprika
3 db paradicsom
2 fej vöröshagyma
12 dkg szárazkolbász
só
piros paprika

Elkészítése:
A hozzávalókat ...